OSER DIRE NON

Combien de fois vous êtes-vous retrouvé·es dans des situations difficiles après avoir dit OUI trop rapidement, ou parce que vous avez eu peur de blesser ?

Pour la première fois, je propose d’animer une journée complète. J’ai choisi une thématique qui me semble importante, à la croisée de plusieurs notions de connaissance de soi fondamentales : Oser dire NON.

→ Cette journée de stage s’adresse à toute personne désireuse de :

• améliorer son assertivité dans la vie pro ou perso (exprimer des limites tout en étant ouvert·e au lien)
• prendre soin de son espace émotionnel/physique/relationnel
• développer la conscience de ses limites avant qu’elles ne soient dépassées
• trouver des mots justes pour exprimer une limite
• occuper sa place de manière juste
• dépasser les peurs de dire NON
• exprimer depuis un espace serein un OUI et un NON

La journée est ouverte à 8 participant·es.

Le tarif pour cette journée est 120 € (7 heures de stage).

Pour le repas du midi, vous êtes invité·es à apporter votre repas (possibilité de chauffer une gamelle sur place).

PROGRAMME :

Matin

• Les différents types de communication
• Assertivité ou violence ?
• Les freins au NON
• Les conséquences du NON quand je veux dire OUI
• Mise en situation (formuler différents types de NON)

Après-midi

• Les signaux d’expression corporels des limites
• Accueillir et considérer ses limites
• Oser se positionner
• Mise en situation et exercices pratiques

Je vous accueille à la FERME DU PRÊCHE, à Criquetôt L’Esneval à partir de 9h15.

La Ferme du Prêche – association ETABLE est une ferme pédagogique, située hors du bourg sur la rue des Prés.
La salle mise à disposition est spacieuse et lumineuse. Il arrive que des petits animaux soient présents dans la salle (lapins, cochons d’inde).
Merci de me signaler en amont si cela peut générer une gêne pour vous.