ATELIERS DE GROUPE

Les thématiques

J’anime des ateliers sur les sujets qui m’animent !
À savoir :

  • la connaissance de soi (avancer individuellement dans le collectif)
  • le bien-vivre ensemble (apprendre à avancer ensemble collectivement)
  • la relation à soi/à l’autre (comment je m’accueille, comment je me considère et me traite, quels sont mes besoins etc.)
  • la communication vis à vis de soi/de l’autre (comment je m’exprime, quelles sont mes difficultés, biais, facilités ?, comment j’écoute et accueille l’autre)

Ces ateliers s’adressent à différents publics et je les adapte selon les demandes et les profils :

  • particuliers adultes
  • équipes de collègues
  • public en Résidence autonomie ou Habitat inclusif
    ils me font confiance :

Selon les demandes, je mobilise différents outils :

  • supports cartes pédagogiques (autour des émotions, des besoins)
  • jeux coopératifs
  • photolangage
  • objets métaphoriques
  • jeux de connaissance de soi et d’expression
  • ateliers d’écriture
  • cercles de parole
  • etc.

CNV

Depuis 2017, je me forme au processus de Communication NonViolente. Cette découverte a impacté ma perception du monde. Petit à petit, je mets plus de conscience sur mes choix et non-choix depuis l’organisation de mon quotidien jusqu’à ma communication interpersonnelle.

Lors d’ateliers thématiques, je me propose de vous partager ma compréhension et les outils pratiques que j’ai glanés. J’en anime en solo dans différents lieux en Seine-Maritime. Parfois, je suis sollicitée pour en animer ailleurs !

Psst ! Le meilleur moyen de connaître les prochaines date est de vous inscrire à ma newsletter. 😉

♥ Si vous souhaitez vous former à la CNV, un seul site : CNVformations.

Samedi 22 juin, 14h-17h

à l‘E.T.A.B.L.E

Vous perdez vos moyens quand la moutarde vous monte au nez ?

Participez à cet atelier pour apprendre à vivre vos énervements et expérimenter de nouvelles manières d’exprimer vos propos !

Si vous avez déjà participé à d’autres ateliers, celui-ci vous permettra de découvrir de nouveaux outils ou de reprendre l’exploration que vous aviez entamée ! Bienvenue à chacun·e !

L’atelier est ouvert à 8 participant·es.

Vendredi 12 juillet, 18h-20h

au Shala, 49 rue Eugène Gas, Le Havre

Je coanime cet atelier avec Evelyne bien sûr ! (cf Stage Yoga + CNV).
Notre idée pour cet atelier est de proposer une petite parenthèse, un arrêt sur image, pour, au milieu d’année, s’observer et observer ce qui reste en nous des 6 mois écoulés, célébrer ce qu’il y a à célébrer et exprimer sa gratitude. Nous conclurons l’atelier en identifiant une action pertinente pour la suite de l’année. (ne rien faire est dans ce cas aussi une action 🙂

Pendant les 2 heures d’atelier :

  • Nous allons nous appuyer sur une pratique de yoga plutôt yin dirigée vers l’ouverture du cœur, pour faciliter l’expression de la joie et de la gratitude et rayonner de l’énergie d’expansion vers laquelle nous porte l’été.
  • Nous proposerons aussi une découverte de la posture CNV (Communication NonViolente) notamment dans l’expression de la gratitude. Cette proposition a pour intention de montrer que le processus de la CNV va bien au-delà de l’étiquette d’une recette de communication à laquelle il est en général réduit. Comme la CNV se base sur Ahimsa, le premier pilier philosophique du Yoga, on imagine alors aisément la conscience et l’attention qu’elle requiert.
  • Nous utiliserons aussi des jeux de photolangage pour soutenir la compréhension de soi et l’expression. Le photolangage est un outil qui tire parti de la puissance des métaphores, c’est à dire de la description d’un état par des images. Il permet ainsi de changer la focale et le regard sur soi.

Nouveau pour 2024-2025 : Une année d’ateliers réguliers !
1 vendredi par mois, 18h-20h

au Studio Posture et Bien-être, 2 rue de la Randouerie, Le Fontenay

Participez à un cycle annuel d’ateliers thématiques et évolutifs. Goûtez à la profondeur d’une expression authentique, retrouvez le contact avec votre confiance en vous et en vos ressentis, trouvez les mots, élargissez votre capacité d’écoute et d’expression.

  • 13 septembre, 18h-19h30 : Atelier découverte gratuite
  • 4 octobre 2024, 18h-20h : Écouter, vraiment ?
  • 8 novembre 2024, 18h-20h : Dire, autrement ?
  • 13 décembre 2024, 18h-20h : Exprimer un vrai merci !
  • 10 janvier 2025, 18h-20h : Estime de soi, comment je me parle ?
  • 28 février 2025, 18h-20h : Tristesse et peine, comment accueillir ?
  • 21 mars 2025,18h-20h : Comment dire alors que j’ai peur de blesser ?
  • 25 avril 2025, 18h-20h : Comment dire quand je suis énervé·e ?
  • 16 mai 2025,18h-20h : Colère, comment faire ?
  • 13 juin 2025, 18h-20h : Vers un dialogue constructif ?

Participation sur inscription

Tarifs

  • 9 ateliers : 350 € (38,90 €/atelier)
  • 1 trimestre : 130 € (43,50 €/atelier)
  • à l’atelier : 50 €

Pourquoi des bilans ?

Les bilans sont des moments clés pour avancer de manière constructive et consciente !
Il est tellement agréable de se poser pour tirer les enseignements d’événements passés, célébrer les réussites, envisager la suite avec enthousiasme etc.
Et tout cela a tellement plus de goût lors d’un partage en groupe !

C’est pour cela qu’une à deux fois par an je vous propose en collaboration avec Evelyne des journées « Bilan ». (Voici comment nous travaillons ensemble)

  • Evelyne propose une pratique du yoga accessible à tout le monde qui permet de créer les bonnes conditions intérieures pour une réflexion fructueuse.
  • Quant à moi, je vous propose des supports diversifiés pour guider votre introspection et vos partages.

Retour sur le dernier atelier du 21 janvier 2024

Notre journée s’est déroulée à Saint-Vincent-de-Cramesnil (76430). Nous avons accueilli 6 participantes.

Vous voulez savoir comment ça s’est passé et ce que ça a apporté ? Lisez cet article !

Témoignages

CmaNATURE

Trouvez vos solutions en vous reliant à la Nature !

Exemple d'atelier passé

Je vous invite à découvrir le jeu CmaNATURE lors d’ateliers collectifs pour particuliers ou pour des collègues.
Ce jeu permet une meilleure compréhension d’une situation, d’une problématique grâce à un déroulement étape par étape, en appui sur des éléments de la Nature (météo, jardins, activités etc.).
Ce jeu fonctionne sur un principe de photo-langage. Les cartes nous attirent parce qu’elles parlent de nous. Notre « travail » consiste à aller visiter ce que l’image évoque et révèle de nous-même.

L’atelier, dans sa dimension collective, permet

  • un ancrage des prises de conscience,
  • un apprentissage au contact des situations des autres,
  • une solidarité ressourçante et réconfortante.

Je peux organiser cet atelier dans différents lieux. Un atelier dure au minimum 2h30, au mieux 3h et dans l’idéal 3h avec une pause.
J’anime cet atelier pour 6 personnes maximum.

Découvrez en vidéo ma façon d’utiliser le jeu :

Vous préférez de l’accompagnement individuel ? C’est par ici !