STAGES + YOGA

5 jours pour explorer les piliers d’une vie plus douce

Édition 2025

Portées par la beauté de ce qui s’est vécu lors des éditions précédentes, nous sommes ravies, Evelyne et moi, de proposer notre 4ème stage estival.
Du 22 au 27 juillet 2025, nous vous offrons un cadre doux et accueillant au sein duquel vous pourrez vous ressourcer et vous inspirer. Venez profiter d’une césure de 5 jours et 5 nuits dans un lieu calme, en connexion avec la nature, à L’Escampette (Aincourt, 95) et vous nourrir de la cuisine vertueuse et créative des MandoLines.
Ce stage allie chacun de ces univers pour vous apporter des clés diverses et variées pour une vie plus douce et plus alignée.

• L’Escampette est un Tiers-Lieu dédié à l’expérimentation de solutions concrètes pour une transition écologique. Sobriété, bien-vivre ensemble, résilience sont leurs maîtres-mots.
• Les MandoLines, c’est Céline et Aline, deux passionnées de cuisine et d’écologie. Ensemble, elles recherchent des textures, des saveurs, des producteurs pour donner du sens à leurs plats. Elles innovent pour créer des plats inclusifs afin d’allier santé, convivialité et gourmandise. Au-delà du goût, elles font mijoter un monde meilleur, plus respectueux de chaque acteurice de la filière alimentaire.

À quoi ressemblent ces stages ? Vous trouverez des réponses dans divers articles du blog :

• FAQ dans cet article !
• Retour sur l’édition 2023
• Retour sur l’édition 2022

Découvrez également notre livret d’accueil (version 2024 pour le moment), il contient des détails pratiques et une description de notre approche.

Précision

Comme le titre l’indique, ce séjour n’est pas une formation.
Evelyne et moi avons à cœur de vous partager en toute simplicité nos outils, nos essentiels pour alimenter vos réflexions et choix afin de définir les piliers d’une vie plus douce pour vous.

♥ Les formations CNV sont proposées par des formateurices certifié·es du CNVC. Un seul site référence leurs formations : CNVformations pour découvrir toutes les propositions par région.

♥ Découvrez le livret d’accueil de l’édition 2024 !

« L’élan Vital » c’est l’union de Vitalité Yoga et L’énergie d’avancer.
Évelyne propose un accompagnement en yoga thérapeutique, imprégné des enseignements philosophiques du yoga.
Chaque année, elle se forme à de nouvelles approches et enseignements (Méthode De Gasquet, Yin Yoga etc.).
La méthode DeGasquet©, par exemple, est une approche biomécanique de préservation du dos, de nos articulations, de rééducation périnéale etc.

Ensemble, nous élaborons des journées d’ateliers, des stages et des retraites. Nous associons nos compétences, intérêts, sensibilités pour vous offrir des temps d’accueil, de recul et de ressourcement tenant compte des différentes sphères qui vous composent (sphères physique, émotionnelle, relationnelle, philosophique etc.)

Nous avons trouvé dans nos approches une forme de complémentarité naturelle. Nos propositions s’articulent dans le temps et dans le contenu de manière cohérente. Ainsi, la pratique du yoga dans sa diversité (philosophie, mantra, postures etc.) et les ateliers d’exploration intérieure (connaissance de soi, cercles d’expression, jeux et jeux de rôles) sont pensés pour se nourrir et se compléter.
Le calme et l’ouverture apportés par la pratique du yoga permettent des échanges profonds, posés, honnêtes. Les ateliers de connaissance de soi, eux mettent en perspective dans notre réalité quotidienne la dimension philosophique du yoga en abordant notamment la notion de NonViolence.

Nos ateliers et stages sont destinés à quiconque sent le besoin de :

• prendre un temps pour lui/elle,
• de progresser au contact du groupe
• de disposer d’un espace suffisamment sécurisant pour être pleinement soi.

Nous nous réjouissons de vous accueillir et de partager avec vous de précieux moments, ceux qui émergent de votre authenticité !

Du 23 au 28 juillet 2024 j’ai animé aux côtés d’Evelyne, professeure de Yoga, notre premier stage Yoga et (outils inspirés de la) CNV (Communication NonViolente).

Une toute nouvelle impulsion a soutenu la création de la quatrième édition de notre projet estival
La fermeture du Refuge des Échos – notre précieux partenaire jusqu’à lors-a été l’invitation à revisiter notre projet de fond en comble.
En trouvant une nouvelle terre d’accueil en L’Escampette (Aincourt, 95), notre retraite est devenue un stage, terme symbolisant dans nos oreilles cette nouvelle dynamique.
Situé dans la campagne en Île de France, cet espace engagé dans la transition écologique réuni des conditions d’accueil et d’accessibilité idéales.
Nous avons également décidé d’agrémenter le stage d’une soirée d’accueil en plus afin de proposer un séjour de 5 jours et 5 nuits complets.
Nous avons fait la rencontre – oh combien délicieuse ! – d’Aline et Céline, Les MandoLines, deux professionnelles talentueuses et engagées dans une cuisine vertueuse et créative. Le fruit de leur travail a régalé les papilles de nos 8 participantes tout au long du stage.

Ainsi, chacun de nous, avons à notre manière contribué à façonner un séjour exceptionnel pour nos 8 participantes !

Précision

Comme le titre l’indique, ce séjour n’était pas une formation.
Evelyne et moi avons à cœur de vous partager en toute simplicité nos outils, nos essentiels pour alimenter vos réflexions et choix afin de définir les piliers d’une vie plus douce pour vous.

♥ Les formations CNV sont proposées par des formateurices certifié·es du CNVC, vous trouverez sur le site CNVformations toutes les offres.

♥ Découvrez le livret d’accueil de l’édition 2024 !

Quelques images du stage 2024

Dans le prolongement de la retraite des « 5 Yamas », nous avons proposé en 2023 la retraite des « 5 Niyamas ». Cette retraite a eu pour but d’avancer dans la compréhension de soi et de la vie à travers l’exploration de la spiritualité yogique et d’ateliers de mise en pratique.

Tout comme la retraite des « 5 Yamas », ce séjour a eu lieu pendant 5 jours et 4 nuits au Refuge des Échos (Saint-Jouin-Bruneval, 76), en pension complète.

4 participantes ont répondu à notre invitation et ont pu avancer à leur rythme dans la reconquête et la compréhension d’espaces intérieurs.
Nous avons alterné des temps de transmission, des ateliers, des jeux, de la méditation, des pauses, des cercles de partage, de la créativité, de la coopération, du temps solo pour trouver le juste équilibre entre l’individuel et le collectif, l’intériorité et l’ouverture, le corps et l’esprit.

Découvrez un retour plus complet sur cette parenthèse dans cet article !

♥ Découvrez le livret d’accueil de l’édition 2023

Un témoignage

La retraite des 5 Niyamas en images

Du 27 au 31 juillet 2022, nous avons accueilli les participantes à notre première retraite.
Elles ont été 6 à choisir de cheminer pendant 5 jours et 4 nuits au Refuge des Échos (Saint-Jouin-Bruneval, 76).

Cette retraite a eu pour fil conducteur « les 5 Yamas ». Les 5 Yamas sont 5 piliers philosophiques propres au Yoga.
Nous avons sous-titré cette retraite « Cheminer vers soi, pour aller vers l’autre ». Chaque jour, nous avons exploré philosophiquement, physiquement, émotionnellement un Yama, à travers le prisme de la relation à soi et de la relation à l’autre.
La mise en miroir du lien à l’autre et du lien à soi a permis aux participantes d’obtenir de précieuses clés de connaissance d’elles-mêmes.

Découvrez un retour-témoignage plus complet ici !

♥ Découvrez le livret d’accueil de l’édition 2022 !

Vos témoignages

La retraite des 5 Yamas en images